맞춤형 건강관리의 시작, 8체질 섭생표현대인은 다양한 건강 문제에 직면하며 단순한 운동이나 식이조절만으로는 건강을 지키기에 한계가 있습니다. 바로 이 점에서, 개인의 체질에 맞는 섭생이 점점 더 주목받고 있으며, 그 중심에는 전통 한의학 이론을 기반으로 한 ‘8체질 섭생표’가 자리 잡고 있습니다. 이 이론은 인간의 체질을 간, 폐, 심장, 신장 등 주요 장부의 음양 상태에 따라 여덟 가지로 세분화하고, 각 체질이 소화하고 흡수하기 좋은 음식과 해가 될 수 있는 음식을 구체적으로 제시합니다. 단순한 이론에 그치지 않고, 실제 일상에서 적용 가능한 방법들을 포함하고 있어 체질 건강에 관심 있는 이들에게 필수 지식으로 평가받습니다. 8체질 섭생표는 단순히 “이 음식을 먹고, 저 음식은 피하라”는 식의 단편적인..
